zacala som behat kazdy tyzden aspon raz - dvakrat ...cca 30 minut... ked upravim stravu tak sa mi podari spevnit postavu do leta ? hmm ??? alebo co mam este robit ? hlavne aby som schudla z brucha... dik ..
BEHANIE...
evojik
mackousko
Najlepsie je posilovat a behavat ako ja.
[zruseny12]
neviem myslim si ze je to iba na kondicku,ale sice spominam si ked som po porode pribrala tak som s kamoskou behala,ale jej sestra nam poradila jednu skvelu vec obalit si pas a brucho do igelitu,tak skor sa spotis a schudnes...ale na spevnenie je lepsie cvicenie....
evojik
hmm.. a preco beh neni dobry ??
[zruseny12]
ja by som na tvojom mieste skor cvicila...pilates je dobry na spevnenie postavi...
