Kedy vy chudnuci cvicite??e lepsie rano na lacno??a chcem kazdy den azdit na bicykli 40min a chcem vediet ci e dobre na lacno rano.Chcem schudnut 10kg.Poradte mi
cvicenie rano na lacno
luluu20
luluu20
veronika uz si nieco schudla?
veronika
a ja nebicyklujem, ja beham na beziacom pase asi 25 minut a na om druhom stroji co akoby slapes po stojacky, teda bicyklujes a hybes zaroven aj rukami..tak na tom tiez asii 25 min
veronika
cvicim 5krat tyzdenne, pon, uto, str, stvrtok volno, potom piatok a sobota, a v nedelu volno:)
luluu20
veronika
som z Trencina
a kazdy den biyklujes 50min??alebo aj posilujes?
dadaa
no ja by som odpadla bez ranajok...
veronika
si mi neodpovedala, odkial si:(
ano, toto mi povedal,.ja chcem schudnut asi 15 kil...ale postupne...pomaly...nechcem si narusit psychiku...som brala lieky na nu...takze nechcem sa zas vratit tam, kde som bola predtym...ano, behavam na to pristroji, kde si sama urcim rychlost behu..plus este take druhe na slaipanie postojacky...akoby bicyklovanie po stojacky...cvicim vkuse 5Ominut
papanie sa este len snazim obmedzovat..neda sa to zo dna na den..:(
luluu20
veronika
Trener ti povedal ze cvicit na lacno je lepsie?ze skor schudnes??a co papas?a kolko behavas??aku mas aerobnu aktivitu?
veronika
ahoj, citas mi myslienky:)kam chodis cvicit, si z ba?ja som takto zahajila cvicenie...trener mi povedal, ze mam chodit nalacno, 5krat do tyzdna..s prestavkami...a behat,...na tom pristroji na behanie..tak najrychlejsie schudnem zveraj.....
