Mam 20 rokov, 168 cm a vazim 68 kg. Moji rodicia,hlavne mamka na mna vzdy kricia,aby som nejedla,stale ma kontroluju co jem,ak zjem nieco sladke tak je zle.Niekedy som vazila 58 kg,preto sa teraz hnevaju ako vyzeram.Chcem schudnut,ale nepomaha mi ich pristup,citim sa vinna za kazdu sladkost,ktoru zjem.
Co mam robit?
Citim sa hnusne,skareda,odporna.Nikto ma nema rad.
Co mam robit?
co mam robit?
RNG
Stres niekedy vytvori ako reakciu hlad, ludia hladaju ukludnenie a uspokojenei z jedla.
Je to castejsie dnes, ako kedykolvek inokedy. Za roky mojho zivota to dostalo aj mna. Je to hlavne kvoli stresovemu hormonu cortizolu, ktory stimuluje ukladanie tukov(zasobu na horsie casy, tak to v prirode bolo kedysi), cim sa ziviny zabuduju a nastane hlad,znova jedenie a tak dookola, ale kedze horsie casy s menej jedlom neprichadzaju, tak sa to na tele len hromadi az to zacne sposobovat zdravotne problemy.
Casto odstranenie stresu pomaha chudnut(yoga, meditacie, thai chi)
seda
ja som vzdy bola chuda a pri plnsich ludoch sa citim taka mala. Zdaju sa mi byt viac v pohode, su milsi, mavaju dobru naladu. Je mi luto ze teraz je taka doba, ked byt plnsi je ohavne a byt vychudnuty na smrt je cool.
Vysvetli mame, ktora ta ma urcite rada a chce aby si bola stastna, ze tym ze na teba krici, ti sposobuje stres, ktory ty kompenzujes tym, ze sa prejedas. Popros ju aby ti s chudnutim pomohla. Mozete zacat spolu cvicit. Vytvor si jedalnicek, dodrzuj ho a zapoj do toho aj tvoju mamu, aby videla, ze sa snazis.
