Ahoj,
chcem sa opytat za aky cas schudnem 5 kg ak jem 5x denne,male porcie vela zeleniny,ovocia,ziadne sladkosti,pecivo,vyprazane jedlo.Pijem len caje a ciste mineralky.
K tomu cvicim hodinu denne.
Mam 21 rokov,168 cm a 70 kg,chcela by som schudnut na 65 - 64 kg.
Da sa to?
nestastnatucna
seda
optimum chudnutia je 2kg za mesiac, ak chudnes rychlejsie, ma to nepriaznivy vplyv na organizmus. Pri pomalom chudnuti je efekt trvalejsi. Ides na to spravne, drzim palce.
deeee
jeeeej, ja mam rovnaku vysku aj vahu...len som o par rockov starsia. Tiez sa snazim dat dole par kil, al enechcem to nejak velmi rychlo...ved pomaly som pribrala, tak chcem pomaly aj schudnut...a bez jojo efektu
