Ahojte.citala som,ze ked clovek zje vlakninu pred tym ako ide jest a zapije ju velkym monozstvom vody ta potom v zaludku zväcsi svoj objem a clovek nasledne menej zje...Je to pravda?Ak ano,ktory druh vlakniny odporucate?Dakujem vam za vase nazory:D
vlaknina vas nazor prosim
wewe
cukrulka
pravda...psyllium alebo otruby ....do jogurtu napr...ale musis vela pit, inak to ma opacny efekt
