banany

ja viem bananik :-))).len dufam,ze sa z toho dostanem co najskor.chcem zacat zajtra a od pondelka uz naplno so zdravym stravovanim.
tak dobru noc a pekne rad podobnym ''zufalcom''

ale inac ja jem aj maso, hlavne kuracie, ale aj bravcove a hovadzie, ale chude, varene, nie vyprazane ani mastne

to video len tak :)

a inac syry mozes jest v pohode, samozrejme tiez v primeranom mnozstve, najzdravsie su prirodne syry, potom eidam, tavene a udene su menej zdrave

je chuda uznavam,ale chces povedat,ze bysis z toho maso kt.sa kupalo v masti nalozila?

-odkaz odstránený-

tie jedla kt.si opisal ako vysokokaloricke vobec nejedavam.myslim cokoladu, kolace, chipsy, oriesky...

toto ja vsetko viem a ked mam dobre obdobie,tak sa tak aj stravujem.
chcem zacat znovu a zbavit sa toho

a uz si pocula o tom ze si tym zvracanim nicis zubnu sklovinu? Jednoducho tie sladkosti nejedz. A vysokokaloricke jedla ako pizza, vyprazane, mastne, omacky, buchty, knedle,klobasy, slanina atd. jedz len take jedla co sama citis ze ti robia dobre, ze ta netazia na zaludku, nemas pocit plnosti z nich. A ak neodolas tak to radsej vybehaj

ked chces naozaj chudnut tak jedz vela surovej zeleniny a ovocia, obilnin, strukovin, ryze,vela pi vodu a caj. Ale ja jem skoro vsetko, samozrejme v malom mnozstve. A ak sa nahodou prejem a priberiem, tak dva dni po siestej uz nejem.