Mozem sa ta opytat v akej forme to mam pouzivat. Tabletku alebo sumivu tabletku. Skor sumivu vsak? Na nervovo svalovu podrazdenost. Dakujem za odpoved:)
RNG, MagneB6
lolololo
lolololo
dakujem pekne za odpovede:)
RNG
Ja obvykle odporucam komplex mineralov a vitaminov na kosti brat spolu s niecim zelenym, napr 1-2 tabletky spiruliny pre lepsiu absorbciu. Najlepsie vecer aspon 2 hodiny po velkom jedle.
Mineraly ako kalcium a magnezium relaxuju a pomahaju na dobry spanok a kosti sa regeneruju hlavne ked na nich nie je zataz-tj v noci.
Alternativa
Magneziove pripravky by sa, podla moznosti, nemali uzivat po jedle /neutralizacia na travenie potrebnej kyseliny v zaludku/. Ucinok horcika /magnezia/ sa zvysuje pri sucasnom dostatocnom mnozstve hlavne vitaminu A, vapnika /kalcia/ a fosforu /toho mame zvacsa prebytok/.
RNG
To je jedno. Problem je , ze len magne B6 casto nestaci, treba barat aj ine mineraly a ine vytaminy B, pripadne aj C
