prosim poradte dakto dobry liek alebo nieco pri com 100% schudnem.potrebujem schudnut.. som az zufala...
chudnutie
diannka
vilaamalka
chlieb, pecivo, teda vsetky obilniny, strukoviny, zemiaky, ryza, ovocie, cukor...
nasratá nula
co vsetko su sacharidy?
vilaamalka
.. no ja by som ku filmu velmi neodporucala musli ... jednak sa to vecer uz nema ... sacharidy su najlepsie tak do 13tej, max. 14tej hodiny...potom uz hlavne bielkoviny, zelenina... a jednak ani nevies pri tom filme, kolko toho zjes... ak je film fakt good :) ... skor chrumaj nejaku zeleninu.. taka fajna mrkvicka je super :)
rockerka
Racionalne jedz a 30min. do dna cvic. Cez vikend odporucam 45min. vytrvalostny cvik-beh,bycyklovanie, a dobre je plavanie. Po 18:00 jedz len zeleninu a ovocie, najviac nizkotucny jogurt. Ked pozeras good film, chrumkaj musli.
zuzana82
Dianka mila moja,ale ked sa nechces vzdat sladkeho,tak sa musis spokojit so svojou terajsou postavou.sem tam mozes,ale vzajomne sa to vylucuje.
rozhodni sa sama,ci ti to vsetko stoji za cokoladu...
diannka
a pomoze to?? vies, ale to sa neda nejest sladke.. ked to je taaak fajne...
lolitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
No,,, cvic...nepapaj masne a vyprazane a ziadne sladkosti, to je dobry prvy krok na schudnuite,,, chodievaj s kamoskami na aeobic, do posilky alebo jednoducho behavaj
