Dobry den, chcela by som sa spytat, ci niekto ma skusenosti s praskanim v bedrovom klbe. Pozorujem to uz rok, citim take male prasknutie, je aj pocutelne, skoro pri kazdom vacsom pohybe, chodzi, cviceni atd. Podla mna to nevesti nic dobre. Co by to mohlo byt? Mam 30 rokov, takze klb by este opotrebovany nemal byt, ani z vela sportu to nemam. Ma s tym suvis, ze som vegetarianka uz 15 rokov? zatial to bolestive nie je, iba pri niektorych cvickoch. co by to mohlo byt?
Neustale praskanie v bedrovom kĺbe
Lea21
RNG
mas malo klboveho mazu, pravdepodobne. Ak si ho nezvysis, vyderie sa ti predcasne klb.
Na klbove mazivo su dobre CMO(cetylovane myristoleaty,=voskovite mastne latky) alebo tzv nezmydelnatelne(unsaponifiable) oleje, napr z avokada.
Odporucam jest 2 avokada tyzdenne.
Z doplnkov je to hlavne glukosamin, MSM a hyaluronicka kyselina.
