stihle nohy

Skuste si pri kardio a aerobnych cviceniach obalit nohy priesvitnou foliou.Tuky sa vam teplom budu rychlejsie spalovat.

myslite ze je na to dobry STEP aerobic?

mne sa cvicenim spevnili lytka ale vyzera to ok,pevne. a zadok sa cvicenim nezvacsi,to velmi pochybujem. na zadok a stehna dobre robit vypady a vystupovat na lavicku,alebo ja vystupujem na postel. desat jednou,desat druhou nohou a opakovania

ved to je to, ze clovek uz ani nevie:)) ide cvicit, nie ze by mu zacalo zliezat na zadku ale spevni sa tak ze sa este trojnasobne zvecsi :)) tak co? cvicit ci nie? :))
ja chcem ale tenke nohyyyyyy

No holky....asi sukne nie sú teda nič pre nás:D hmm ale z mojich skúseností sa chalanom páči, ked má baba pekne twarowané nohy...Nemusí ich mať ani štiihluckee jak spajjdlicky!! Takže trochu cwicenia urcite nezaškodí!!!Lenže jak zhodit z ritky, to som sa NIKDE nedočítala:D

tak ja uz teraz naozaj nechapem, niekde hovoria ze cvic a budes mat stihle niekde radsej necvic aby si nemala mohutne, tak co teda? jedneho aby porazilo :))

ja som mala stihlucke nohy,ale vela som cvicila a chodila tak mam teraz nohy sirsie,lebo sa mi spevnilo svalstvo... :(

aj ja chcem stihle nohy

No ako, ja som začala tiež naberať a aj mi nohy navreli. To mi všetci vraveli,že mám nejaké väčšie nohy. Tak som prestala cvičiť a teraz sa venujem už len tenisu. No teraz ako nie, ešte nemôžem hrať. Ale poviem ti, že nohy sa mi nezoštíhlili. Myslím, že to sú predispozície.

ja poznam, spoluziacka zacala v puberte trosku naberat a potom zacala chudnut a makat na sebe a zrazu jake palicky, no ale tak mozno casom:)
blahozelam k tym 8 kg:)