hrubé črevo

Psylium obsahuje aj rozpustnu aj nerozpustnuu vlakninu, vacsi podiel ma rozpustna

silviia: osobne mám skúsensti len so psylliom, viac o benefibra na benefibra.sk

jas, a aku funguje benefibra prosim? urychluje pasaz a pohyb cier? ci zmakcuje stolicu? alebo na akom principe je? vdaka

RNG, je podľa teba lepšie užívať rozpustnú vlákninu (benefibra) alebo nerozpustnú (psyllium) ktorá zväčšuje objem. A čo sa týka užívania probiotík pred alebo po užití psyllia, vždy som si myslela, že probiotiká účinkujú najlepšie nalačno, do prázdneho žalúdka. Ale môžem zameniť spôsob užívania, ak je účinnejší

Psylium nie je ziadny silny alergen. Reakcia nan je velmi zriedkava. Jedna sa totiz o plevy zo zrniny(obilie, plantago ovata, indicky skorocel)
Je to vlaknina s vysokou absorbcnou schopnostou(absorbuje 50 krat svoju vahu) a mechanickou "vymetaciou" schopnostou.Dava crevu hustejsiu stolicu, aby vedelo ucinne obsah posunovat-musi sa do niecoho opriet=vlakniny.Ale nezapeka.
V USA pouzivaju vlakninove doplnky uz dlhe roky, hlavne starsi ludia, ktory by inak mali nepravidelnu stolicu.
Je iste aspon 50 milionov ludi pouzivajucich preparaty s obsahom vlaknin(citrucell z citrusovych, pektiny-z jablk a inych a plevy z obilnin, z ktorych dnes najpouzivanejsie je psyllium)

RNG, to psylium prosim ta posobi ako prehanadlo? pouziva sa pri hnacke a ci naopak pri zapche?

Neviem či je najlepšia kefa, ale určite u mňa psylium vyvolal silnú alergickú reakciu. Alergológ mi vysvetlil že ako u alergičky sa u mňa nedalo nič iné čakať.

Psylium je naklepsia"kefa" na crevo, su to jemne plevy s indickeho zrna, 1 lyzica do pohara vody, zamiesat a okamzite vypit, inac zhustne na akoby zelatinu.
Po hodine je dobre zobrat davku probiotik.
Opakovat kazdodenne pri velmi zanesenych crevach, inac staci len p[ri problemoch, ako hnacky, ked sa porusi crevna flora a treba creva vycistit.