Ahojte viete mi niekto objektivne a odborne povedat ci sa moze stat alebo ci je to skodlive ak chodim cvicit minimalne 4x a niekedy az 6x do tyzdna cvicit, venujem sa aerobicu, spiningu, posilovni. Bola som za to trosku pokarhana od mojej polovicky, tvrdi mi ze to prehanam a ze si mozem ublizit. Ja sa citim fajn, tak normal unavena ale rano som ok.
vela cvicenia
Demi
Ahoj, asi nie som ta spravna na profi radenie , ale ja tak isto chodim každy deň do fitka , tiež mali voči tomu vyhrady, ale myslim, že pokial sa tvoje telo a ty necitiš unavena, tak je to ok. Ide aj o to , že ked si unavena , telo sa nestihne zregenerovat, tak sa aj možeš zranit a možno v niektorých pripadoch nema vyznam cvičit , pretože aj tie svalove partie si potrebuju oddychnuť.
