spravna hmotnost

Príspevok v téme: spravna hmotnost
srdcervuca

ako si mam spravne pocitat kalorie?teda nie pocitat,ale vazit jednotlive vyrobky.lebo neviem vzdy kolko ma dane jedlo hmotnost..a podla toho by som si vypocitala kcal.to sa vazi na kuchynskej vahe??neda sa to iank??
lebo,kebyze vyberam zakazdym vahu pred mamou,ta by hulakala ze ci mi sibe,tak chcem tak po "tajme"
sup sup s navrhmi