lytka a stehna

ahojte zienky..Som stastna, ze existuje taketo forum, bo mi uz velakrat pomohli rady.. No ale k veci..Meriam asi tak 164-165cm, vazim cca 64kg..Taakze nie som chuda, ale celkom som spokojna, myslim, ze som taka normalna...Vazila som totizto o 12kg viac..Aaaale mojim problemom su stehna a najma lytka..Od pasa nahor som fakt dost chuda oproti noham, aj boky su v poho...Verte alebo nie, okolo lytok mam obvod 43cm v tej najhrubsej casti :(...Som z toho niekedy dost zufala, aj ked na druhej strane som stastna, ze som zdrava a nohy ma nosia.Akoby mam takmer cely tuk ulozeny v nohach..Prosim vas, nepoznate nejake ucinne cviky na nohy? Obcas cvicievam kalanetiku, len teraz malokedy stihnem viac ako jedenkrat do tyzdna, niekedy ani to...Su to skvele cviky, ale vzdy mi z nich najviac chudne pas(jasne, ze aj to je super...:)).dakujem