dobry den,
moj problem spociva v tom, ze neviem, co sa deje s mojim metabolizmom. Byvam casto hladna, hoci nejem velke mnozstva naraz, to ani nezvladnem, jem casto po malych mnozstvach. Po jedle rychlo vyhladnem. Ked zacnem citit hlad, zvycajne to nie je klasicke "skvrkanie" v zaludku, ale velmi sa mi znizi tlak, toci sa mi v hlave a som strasne slaba. Pred rokom som bola v Anglicku. Pred tym som vazila cca 48 - 49 kg. V UK som pribrala na 55kg a tu na Slovensku som chudla na cca 46 kg. Vaha sa mi pohybuje okolo 46 - 48 kg, no tu hornu hranicu som uz davno nemala. pravidelne trenujem 3x do tyzdna 1,5 hodiny, studujem a popritom sa snazim si aj privirabat brigadne.
Neviem co mam robit, lebo vo vseobecnosti sa citim velmi unavena. Snazim sa dodrziavat aj pitny rezim. 1l vody mam v sebe uz do 12h naobed. tiez sa snazim mat pestru stravu, ale akoby mi to stale nestacilo, lebo mavam velku chut na sladkosti. Snazim sa ich teda obmadzovat, no nie vzdy sa to da..
Moje stravovanie- okrem hl. jedal (ranajky, obed, vecera) si dam aj neco medzi tym.
Neviem, co robim zle, alebo kde je problem...
A aby som nezabudla, meriam 160 cm.. Takze vaha tych 48 -49 kg by mala byt v poriadku, kedze som skor sportovy typ.. Lenze stale chudnem a som hladna a slaba...
chcem sa spytat, ci by mi vedel poradit aj nejaky odbornik.. nejaku stranku, kde sa mozem nakontaktovat na odbornika..
dakujem
chudnutie, unava....
Skus si dat vysetrit stitnu zlazu - popros svojho praktickeho lekara o odporucenie na endokrinologiu, nasledne by ti tam mali vysterit SZ sonografiou a zistit hladinu hormonov SZ z krvi
ahojte volam sa katka a mam 16 rokov moja oblubena cinnost bolo prejedanie sa a uz som aj zabudla co je to hlad...minuly rok som drzala dietu a schudla som 15 kilo no za pol roka prezierania som 10 pribrala teraz som si povedala dost a 4 tyzne drzim dietu a schudla som 11 kilo ale potrebujem radu!!!jedavam teraz 3x denne na ranajky musli podla chti ovocie atd..na obed cestoviny,ryba salaty...a vecera o 4-5 hodine to je moj problem myslite ze si to kazym ak zjem povedzme 3 musli tycinky alebo misu salatu alebo kyblik corny linea snackbit poradte vecere o 4 byvaju troska velke chcem len vediet co si myslite o tom mnozstve vzdycky cez den sa mi dari jest malo a potom zjem vela sice zdraveho ale aj v musli je cokolada ktora v 4 tycinkach sa nazbera posiiim o radu dakujem
ale ved to bol len dnestny den... a okrem toho, na mali sme domacu pizzu a na nej bolo maso... :-) ved, maso netreba kazdy den.. a nie som vegetarianka...
mäso je kde? Tú salámu nerátam!!!!
napr. dnes rano som sa vazila, mala som 46,6kg, odvazila som sa vecer: 48 kg a doteraz som zjedla: jednu vianocku s maslom, banan, zemlu so salamom, jablcko, spagety, 1 pas pizze (z plechu) a 1 smotanu s jamom... :-)
cellia: hmm, zaujimavy nazor.. noo, ja fakt stale jem :-) ved aj chcem trochu pribrat, ale telo mi to dako velmi rychlo spaluje. rychlejsie ako pred rokmi.. aspon myslim..
mayusha: nie som odborník, ale myslím si, že tvoje telo trochu "hladuje". Tvoje BMI je cca 18,7 čo je na hranici podvýživy a normálnej váhy. Ak aj športuješ, telo si svojho tuku asi už nedokáže brať energiu, preto pociťuješ chuť na sladké a únavu. Telo sa dožaduje cukru = energie.
Môj záver, ak sa ti žiada sladké, pokojne si daj, tvoje telo to potrebuje.
pet: hmm, tak to nie je take strasne... je to nebezpecne.. ci ma to dake rizika? ako sa tomu da predist?
hypoglykemia je nízka hladina glukózy v krvi, nie je to cukrovka
pozerala som daco na nete.. noo, ved uvidime ... mozno som len unavena... malo slnka je...
