nasla som na tomto potály takuto dietu:
Pondelok-ranajky-caj
obed-celozrnny rozok,vajce,2paradajky
vecera-kuracie maso,salat
Utorok-R-celozrnny rozok
O-kuracie maso,salat
V-nizkotucny jogurt s ananasom
Streda-R-2jablka
O-celozrnny rozok,tuniak vo vlastnej stave,2paradajky
V-10dkg sunky,zelenina
Stvrtok-R-celozrnny rozok
O-kuracie maso,salat
V-zemiaky
Piatok-R-graperfuit
O-celozrnny rozok,tuniak,paradajky
V-10dkg sunky,zelenina,ovocie
Sobota-R-2kiwi
O-celozrnny rozok,vajce,paradajky
Nedela-R-rozok
O-grilovane kurca 1/2
V-celozrnny rozok,ovocie
kazdy den treba vypit 2litre vody+ salku zihlavoveho caju..
co si o tom myslite?
