Ahojte. Od zajtra si chcem nasadit redukcnu dietu,pretoze chcem zhodit tak 10 kil. Aka dieta mi je najlepsia,najucinnejsia? A ked uz schudnem,tak nabehnem na zdravy zivotny styl. Ale teraz potrebujem rezim,dane co kedy jest,lebo ja sa nevyznam. Takze nejaku ozaj ucinnu dietu prosim
Redukcna dieta
nuthelka
evul
nuthelka: A ako sa teda budes stravovat, ked schudnes - ked to teraz nevies? A to, ze ti to zatial nejde, neznamena, ze sa to nemozes naucit... Skus si o tom nastudovat nieco na -odkaz odstránený- . Po diete naberies spat tie kila, aj ked sa zacnes stravovat racionalne, pretoze budes mat spomaleny metabolizmus, preto je lepsie nabehnut na zdravu vyzivu hned. Lebo ked sa to nenaucis teraz, myslis, ze po schudnuti to bude lepsie?
nuthelka
no ibaze ja takto sa stravovat neviem. Preto som prosila o radu na dietu
poliewoocka
Ucinna dieta?Ucinne sa da chudnut len pomaly a efektivne a popri tom spevnovat telo cvikmi.Skus teraz nabehnut na zdravy zivotny styl.Odvdaci sa ti telo aj mysel a za odmenu pojdu kila dole.
Tip:Jedavaj pomaly,mensie porcie,pi vela vody aj pred a pocas jedla,ked ta prepadne chut na sladke,zjedz jablko.Nejedz po 17 hodine...
