bandaz DK, nekto kto to vie

ethel

robí sa od prstov na nohách elastickým ovínadlom.Najprv si raz obtočíš tesne pod prštekmi a postupuješ vyššie..ovínadlo musí byť rovné,rovno namotané postupne po koleno,alebo keď sa robí vysoká bandáž tak skoro po slabiny.Nie velmi na tesno!Na noc odbandážovať!