mám problém so spánkom tak so msi objednala Melatonin insom ale vôbec mi nezaberá len som z neho oťapená celý deň. Má niekto s týmto skúsenosti ?
Melatonin insom
RNG
Stress B najdes v katalogu.
lea02
užívam ho asi tak 30 minút pre spaním
RNG
Existuje aj melatonin retard, ktory sa postupne rozpusta pocas spanku.
Ale ked mas hladinu neurotransmiterov porusenu(stress, hormonalne poruchy, nedostatky vitaminov ci mineralov) tak ti to velmi nepomoze.
Musis adresovat podstatu-pricinu problemu. Nielen si utlmit nervy uspavadlom.
jetam
Ten melatonin si davaš cez deň, alebo 20 minut pred sapním? Ten by mal mať krattkodobí účinok, na rychlejšie a príjemnejšie spanie. Ja ho tak beriem a účinkuje.
RNG
Skus 5-HTP 2x50 mg.
Melatonin neukludnuje, len uspava.Niekomu nezaberie, ked ma nervovy stres.
Tiez pomaha brat mineraly na noc a stress-B rano na nervy.
lianka
aha,tak potom musis upozornit lekara,ktory ti ho ordinoval na to,ze ti nezabera a ze si otapena-odporuci ti iny liek,ten ti mozno sadne
lianka
preco nezajdes ku odbornikovi?ten najlepsie urci druh lieku,ktory by ti mal najlepsie zabrat
