BUDEM SA VYDAVAT.. ALE TAKTO??? UZ MAM KUPENE AJ SATY.. ALE POSLEDNE DNI SOM NABRALA BOKY.... KDE TAK TO JA NEWEM.... RADA BY SOM VEDELA AKO ZA CCA 2 TYZNE SCHUDNEM NA BOKOCH.. NEJAKE CVIKY ALEBO NIECO... NIECO CO MI POMOZE ZA 2 TYZNE... PROSIIIIM:(
PROSIM POMOC....... HEELP
hop... help
hop... help
ano ano pochopila :) kujem moc... obom dakujem :)
dada
Pribrala si aj na váhe, alebo nie?
lebo ak si pribrala na váhe, znamená to že sa ti tuky začali ukladať na bokoch a brušku. ALebo nie si náhodou tehotná?
Ak si pribrala, tak zmeň stravovanie. viac zeleniny, a ovocia, vylúč sladkosti a pečivo. Choď si zaplávať a skoč popri tom aj do sauny.
zdrawie
Ahoooooj..k svatbe ti teda gratulujem.:)
Takzeee..samozrejme pochopitelne papaj normalne,to ti nemusi asi pisat vsak:)
A co dalej? No,,,daj si par krat nejaky pohyb kde s aporiadne zapotis...a co sa cvikov tyka..ja sa postavim normalne,jednu ruku si dam zdola za chrbat tak aby som si nekrcila chrbticu,aby sa mi nenicila a do druhej ruky si vezmem činku a taham ju samozrejme po bocnej linni ako keby ku kolenam,c o rto da ale tak aby si citila bocne svaly ze zaberas...pochopila si ma alebo som to napisala jak pako?:)
