Ahojte..moze mi nietko poradit z coho by som fakt brutalne schudla je mi 22 mam 164 cm a 62kg...naozaj chcem schudnut...proosiim poradte...
Brutalne chudnutie
zaloskaa
majka s.
ja mam 178 cm a na vahe mojej lekarky pri prevencii som mala 74,6 kg. kedysi som sa zapodievala hnusnymi dietami (neraz brutalnymi), ale zistila som, ze sa najlepsie schudne pri pohybe a zaroven vyvazenej strave. nemusim sa predsa stale prezierat kazdu hodinu, no nie? pecivo som nevylucila, ale namiesto bieleho jem napr. len celozrne. a nie kazdy den. len ked mam brutalnu chut na pecivo. a inak je super kombinacia na ranajky napr. jogurt+musli+med :o) super nie? a hlavne cvicim. uz som schudla na 72 kg. vsetko ide pekne krasne dole.
