kolko zinku by som mal uzivat aby mi aspon trosku pomohol zbavit sa akne mam balenie WALMARK 10mg a 1 tableta je asi 67% ODD naozaj staci iba jedna alebo mam brat viacej za den?
zinok
miso.d
RNG
Na akne treba viacej,nez len zinok.
Odporucene mnozstvo zinku je tak do 75 miligramov maximum zhruba, optimalne medzi 25 a 50 miligrammi.
Na forme(chemicka vazba) tiez zavisi absorbcia,. niektore formy su lepsie, ine horsie.
Ja by som skusil radsej zmes, napr zinok na akne(zinc for acne), ktora obsahuje aj vitaminy na akne.
Alebo nejaku zmes zelenych produktov(razna, jacmenna, alfalfa travy, vodne:spirulina, chlorella, dunaliena,kelp a ine)
