ahojte, prosim, moj riatel ma 24 rokov a 103 kil...viem je to strasne vela, ma len vyse 175 cm.. ma sedavu pracu a konecne aj jemu doslo, ze by so sebou mal nieco robit. viete mi poradit, co ma jest a aky sport by bol najvhodnejsi? dakujem
co funguje na chlapa pri chudnuti??
lyra
pozri si na mojej stranke, www.milandudas.wbl.sk Mne sa podarilo schudnut s CLA a zmenou jedalnicka.Vsetko je to tam rozpisane a aj nafotene
envy
sport viem...len ked on ma stale nejake vyhovorky, ze do fitka sam chodit nechce a ze nemoze ukecat ziadneho kamarata..boze ti chlapi, aki su v niektorych veciach lenivi :)
flower
mal by sa zacat viacej hybat. kedze ma sedave zamestanie, musi pocas volnych chvil stale cvicit, cvicit. kazdy sport je dobry. nech uz si vyberie podla seba, co ho bavi, co sa mu paci. a k jedlu. asi tak, aby jedaval casto a v mensich porciach, tak zo 5krat cez den, vyhybat sa mastnym tucnym jedlam, menej sladkosti, vela ovocia, zeleniny a vela pit.
elle
Nech skusi zvysit vydaj a znizit prijem energie. Ta rovnica vzdy funguje :-)
lyra
on ale praveze sladke nejedava..a ani nejake velke porcie
usiko
vela zeleniny, menej ovocia, ziadne sladkosti, ak ma chut na sladke, nech si da kus ovocia, nic vyprazane, malo syrov, ziadne klobasy, slanina....snazte sa robit jednoduche nizkokaloricke jedla....nemusim hovorit o hranolkac a lupienkoch...dufam, korcule, bicyke a tak....
elle
Sorry chlapi :-)
elle
Aj chlapy su len ludia :-)) takze uprava zivotospravy by mala zabrat....
