ovsene vlocky

Pribera sa zo vsetkeho, coho zjes neprimerane mnozstvo :) Ja jem vlocky na ranajky (30 g, zmiesat s tvarohom, jogurtom a trochou dzemu). Pribrat sa logicky da zo vsetkeho, co ma energiu - ak zjes viac energie ako vydas, rozdiel sa uvolzi do tuku - a je jedno, ci je to z vlociek, masa alebo cokolady. Ak clovek nechce priberat, treba si o tom trochu nieco nastudovat, a hned budes vediet, co a kolko zjest :)

Nepriberá sa z nich, pokiaľ ich neješ 5x do dňa. Treba si pozrieť ich kalorickú hodnotu, a dávať si najviac tak na raňajky.

Myslim,ze sa z nich nepribera, ale neviem to isto....

To je to posledne,z coho by si mala mat vycitky,ked jes.Ja si ich necham napucat v stave z kompotu,posekam do nich orechy,ovocie,susene hrozienka a zmiesam s jogurtom.Suche drvim len ak su ochutene...mnam!

su zdraveeeee, obsahuju vlakninu.

preco by sa z nich malo priberat?

ja jem vlocky stale a mam stale vela energie...takže odporúcam

Ovsené vločky sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, zdravých tukov, minerálov a vitamínov. Urcite v nich najdeme aj vitamín B, vápnik, železo, fosfor a lecitín. Su vhodnou potravou pri diete, pretože dokážu zasýtiť na dlhú dobu a energiu uvoľňujú postupne.