ahojte mam taky big problem nedokazem sa ovladat a to vobec :(( ked ma chyti zlost zacnem zo vsetkym trieskat a stale s ami podari nieco zlomt napr vcera orechova doska s hrubkou 8cm neprezila moj uder po stole :( ja sa nedokazem krotit ale stalepo takychto vycinoch ma boli hlavka :(
Agresiwita :(
jesmuska
pata.k
skus sa zacat kontrolovat.. ked do teba vojde hnev, zacni poriadne dychat, dlhy nadych, dlhy vydych.. alebo skus napocitat do 10.. niektorym zasa pomoze, ze si vezmu kopu papiera a snazia sa ho roztrhnut.. tym sa vyburia a vyzlostia.. ale skus, ked ta chyti zlost, v duchu si povedat, nie ja sa nerzculim, kluud, budem pokojna, ved nestoji mi to za to..
poliewoocka
To je neurologicky problem.Zajdi za obvodnou,nech ti napise odporucanie.Alebo skus autotrening-ked citis,ze vybuchnes,zavri oci,zhlboka dychaj a predstavuj si nieco neutralne prijemne alebo rataj...
jesmuska
pomoc pomoc diik
jesmuska
helpp
