Co vám osobně nejvíc pomohlo s vytrvalostí a kratší regenerací mezi sériemi při náročných trénincích?
Sport a zdraví
Nolan Grayson
hrudacka
ja tiez len magnezium a z casu na cas nejaky protein ale nic ine si nedavam
anicka89
mne najviac pomáhal proteinový nápoj, a keď to bolo na začiatku náročnejšie, dávala som si magnezko. to bohate stačilo, s ostatným sa telo vysporiadalo samo. ale dopriala som si aj raz do týždňa oddych, saunu a plávanie.
lenyia
Keď som športovala, tak som nikdy nič nebrala, dopriala som si oddych, wellness a to bola moja regenerácia
