Ahojte,
posledné mesiace mám problém udržať si správny režim stravovania. Ráno väčšinou stíham len kávu, počas dňa jem narýchlo v práci a večer mám pocit, že zjem všetko, čo vidím. Viem, že to nie je ideálne, ale pri pracovnom strese sa mi ťažko dodržiava pravidelný jedálniček.
Zaujímalo by ma, ako to zvládate vy. Máte nejaké tipy na rýchle a zároveň zdravé jedlá, ktoré sa dajú pripraviť vopred? Alebo nejaké zvyky, ktoré vám pomohli nastaviť si lepšiu životosprávu?
Budem rád za vaše skúsenosti, možno ma to nakopne k lepším zmenám.
takecareofshadowmilk.org
