Ahojte všetci ktorí si radi zabeháte. Prestal som pred 9 dňami fajčiť a začal som behať. V priemere 5-7km po asfalte.
Mal by som počkať kým sa pľúca "vyčistia" časom a potom intenzívne behať?
Ďakujem.
Ako behať keď som začiatočník?
Arkadij
