Ahojte,
Posledné mesiace som začal skúšať písať si denník pocitov s pomocou AI. Nie je to psychológ ani kouč, skôr taký tichý spoločník, ktorý vám vie položiť otázku, na ktorú by ste sami neprišli.
Ako to funguje u mňa:
Keď napíšem „som unavený a podráždený“, AI mi vráti otázku typu: „čo ti dnes najviac vzalo energiu?“ – a hneď mám nad čím premýšľať.
Občas mi to pomôže ísť hlbšie, namiesto povrchného „mám zlý deň“ sa dostanem k dôvodu, prečo to tak cítim.
A niekedy je to až komické – raz mi navrhlo, aby som opísal pocit ako „kaktus, čo čaká na objatie“. Zasmial som sa, ale v niečom to bolo pravdivé.
Samozrejme, AI mi nenahradí odborníka. Beriem to skôr ako formu sebapoznania a uvoľnenia, keď si potrebujem dať myšlienky na papier.
A teraz som zvedavý na vás:
Skúšali ste niekto AI pri písaní denníka alebo pri sebareflexii?
Pomohlo vám to alebo vám to prišlo skôr zvláštne?
Máte aj vy nejaké vtipné „perly“ od AI, ktoré vás rozosmiali?
Teším sa na vaše skúsenosti!
Pozdravuje vás
Jeden človek, čo si niekedy želá, aby mu AI pripomenulo, že aj malý smiech je liek
