Cholesterol je v posledných rokoch často skloňovanou témou. Mnohí ho považujú za hlavného vinníka srdcových ochorení, no pravda je o niečo zložitejšia. Existuje veľa mýtov o cholesterole, ktorým by sme nemali slepo veriť. Poďme si niektoré z nich vyvrátiť!
1. Mýtus: Všetok cholesterol je škodlivý
➡️ Pravda: Cholesterol je pre telo nevyhnutný! Pomáha pri tvorbe hormónov, vitamínu D a buniek. Dôležité je rozlišovať medzi „dobrým“ (HDL) a „zlým“ (LDL) cholesterolom.
? Tip: Na podporu zdravej hladiny cholesterolu môžu pomôcť prírodné doplnky, ako Omega-3 mastné kyseliny, ktoré nájdeš na growmedica.sk.
2. Mýtus: Cholesterol získavame iba zo stravy
➡️ Pravda: Väčšina cholesterolu sa tvorí priamo v pečeni. Strava má síce vplyv na jeho hladinu, ale kľúčové sú aj genetika a životný štýl.
? Tip: Na podporu zdravej funkcie pečene a regulácie cholesterolu odporúčam bylinné extrakty ako ostropestrec mariánsky – dostupný na growmedica.sk.
3. Mýtus: Nízkotučná strava znamená nižší cholesterol
➡️ Pravda: Nie všetky tuky sú zlé! Zdravé tuky, ako avokádo, olivový olej a orechy, podporujú zdravé srdce a dokonca môžu pomôcť udržať hladinu cholesterolu v norme.
? Tip: Ak chceš podporiť zdravie srdca, vyskúšaj koenzým Q10 alebo lecitín, ktoré môžu pomôcť pri metabolizme tukov. Objednáš ich jednoducho na growmedica.sk.
4. Mýtus: Ak nemáte vysoký cholesterol, srdcové choroby sa vás netýkajú
➡️ Pravda: Riziko srdcových ochorení ovplyvňujú aj iné faktory, ako napríklad zápaly v tele, vysoký krvný tlak a stres.
? Tip: Dôležitá je komplexná starostlivosť o zdravie – odporúčam pravidelný pohyb, pestrú stravu a prírodné doplnky ako červenú fermentovanú ryžu, ktorá pomáha udržiavať cholesterol v norme. Nájdeš ju na growmedica.sk.
5. Mýtus: Vysoký cholesterol sa vždy musí liečiť liekmi
➡️ Pravda: Nie každý prípad vysokého cholesterolu si vyžaduje okamžitú liečbu statínmi. Často je možné jeho hladinu upraviť prirodzenou cestou – správnou stravou, pohybom a výživovými doplnkami.
? Tip: Ak chceš podporiť zdravie ciev prirodzene, skvelou voľbou je vitamín K2 + D3 alebo extrakt z hroznových jadierok, ktoré pomáhajú udržiavať cievy pružné. Vyskúšaj kvalitné doplnky na growmedica.sk.
? Záver: Cholesterol nie je nepriateľ, ale je dôležité mať jeho hladinu pod kontrolou. Namiesto strachu sa zameraj na vyváženú stravu, pohyb a kvalitné prírodné doplnky, ktoré môžu pomôcť udržať zdravie srdca a ciev.
? Ak chceš podporiť svoje zdravie, určite sa pozri na growmedica.sk, kde nájdeš overené produkty pre zdravú hladinu cholesterolu a celkovú vitalitu. ?
Cholesterol trápi až deväť z desiatich Slovákov. Aj napriek tomu, že ide o civilizačné ochorenie, ktoré je na Slovensku dnes už bežné, mnohí v ňom stále nemajú jasno. Toto je 5 mýtov, vďaka ktorým zistíte pravdu o cholesterole.