Dobrý deň. Je tu niekto, kto tým trpí. Myslím tie panické ataky. Ako s tým žijete. Čo všetko robíte pre to, aby ste si pomohli. Tiež mám svoje spôsoby, ale niekedy sa kvôli ním cítim trápne, že mám tie problémy..c
Panické záchvaty
cryguy
MCD
Ahoj, tieto stavy má asi veľa ľudí. Ja konkrétne tiež. Nervozita, nepokoj, stres, atď. Niekedy je voči tomu človek úplne bezmocný. Tebe čo pomáha?
ahjajjaj
ahoj, uvedomila som si príčiny a na základe toho som vedome vôľovo riešila. Uvedomila som si, o čo ide. Ide to tak, že si uvedomíš, čo sa deje, vysvetlíš sám sebe, že žiadne nebezpečenstvo Ti nehrozí, Ty pravidelne dýchaš, zvládneš to. Veľmi veľa som zvládla touto technikou. Mala som problém chodievať po tme, a v blízkosti rušných ciest. Zaobstarala som si baterku, a všimla som si, ako autá spomalili. A dokážem v neskorých popoludňajších hodinách prísť domov z práce, aj za tmy. Predtým mi bývalo zle už v blízkosti cesty a z hukotu áut.
