V poslednej dobe som veľa čítala o bylinke ašvaganda. Najviac ma teda zaujali jej rôznorodé účinky. Niekedy mám psychicky náročné obdobie a problémy so spánkom a čítala som, že ašvaganda by mohla pomôcť. Máte s ňou nejaké skúsenosti? Zaujíma ma, ako ju správne užívať a ako ju vôbec správne vybrať.
Ashvaganda a vaše skúsenosti
antonija
tavita
Áno, ja som ju skúšala. Je to veľmi účinná bylinka, ktorá ti spôsobí úľavu od stresu. Ashwagandu som skúšala z eshopu www.asva.sk pretože tam je najvyšší podiel withanolidov – 7 %. Výhodou je, že sa nepredávkuješ, pretože je tam odporúčaná denná dávka a užívanie je jednoduché – sú to kapsuly. Bola som s tým spokojná, užívala som 3 mesiace, teraz si dávam pauzu.
HenaZ
vyzera to byt v pohode zaujimava rastlinka si myslim. akurat daj pozor, aby si nejak neprekrocila odporucane mnozstvo a nezabudni si pozriet aj vedlajsie ucinky.
