toto asi ako jedine jedlo mi robi problem. nie som schopna sa najest hned rano ani si neviem nejak zvyknut na nejaku urcitu hodinu, kedy by som pravidelne ranajkovala.
6 tipov, ako urobiť z raňajok každodenný zvyk!
duska223
Dannyhall
6 Tips to Kickstart A Habit of Having breakfast Every Morning : Start small. Include protein. Break your meal into small snacks. Get up 15 minutes earlier. Eat food that you enjoy. Turn to technology to ensure accountability.
www.imyccpay.com
Aj keď všetci dobre poznáme staré známe „Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa!“ či „Raňajkuj ako kráľ!“, pre mnohých ľudí nebývajú ranným pravidlom. Jedným z dôvodom môže byť aj to, že ráno nemávate pocit hladu. Váš žalúdok jednoducho spí, aj keď ste už niekoľko hodín hore. Ako to teda zmeniť a urobiť z raňajok pravidlo?