Kalorické tabuľky potravín a pohybových aktivít. Všetko dôležité pre jednoduchšie chudnutie sme pre vás zhrnuli v nasledujúcom článku. Aké sú energetické a nutričné hodnoty potravín? Ako si vypočítať denný kalorický príjem? Koľko kalórií spálite za hodinu bicyklovania, behu či jogy.
No ja neviem, ja si teda absolutne nic neratam ani nezapisujem. Proste si dam to, na co mam chut a hotovo. Som toho nazoru, ze ked ma clovek dostatok pohybu, tak moze jest vsetko.
ja sa ziadnymi tabulkami absolutne neriadim ani som sa neriadila. jem to, co chcem a na co mam chut, ale samozrejme s mierou a pohybu mam habadej. takze sa nemoze stat, ze by som nejak nezelane priberala, mam to proste pod kontrolou.
Kalorické tabuľky potravín a pohybových aktivít. Všetko dôležité pre jednoduchšie chudnutie sme pre vás zhrnuli v nasledujúcom článku. Aké sú energetické a nutričné hodnoty potravín? Ako si vypočítať denný kalorický príjem? Koľko kalórií spálite za hodinu bicyklovania, behu či jogy.