6 tipov, ako nezajedať stres a vysporiadať sa s emocionálnym jedením
naitly
Inge
slovo stres našťastie nepoznám
Ivka88
Hani máme to podobne ;)
Hani123
stres nezajedám, radšej sa idem vybiť na bicykel :)
Skúsenosti so „zajedaním“ stresu či emócií, najmä ak sme vo vypätej situácii, má väčšina z nás. Ak ste sa po neobvykle náročnom dni rozveselili porciou zmrzliny alebo kúskom čokolády, zatiaľ čo ste sa ventilovali kamarátke, je to v poriadku. Ak je však emocionálne jedenie prvou a najčastejšou reakciou na negatívne myšlienky či pocity, je na čase to zmeniť.