Gramatiku neriešte mam rad Bernolaka a píš ako počuješ :) ....mam 25 rozhodol som sa sem napísať aj z dôvodu problemov a to fyzických ale aj psychických ktoré riešim načrtnem tu iba :D *malu čast* ...mal som celkom blbe detstvo škola mi moc nešla aj šikana a prišli sme o bývanie stahovali sa rodičia sa skoro rozviedli ...istu dobu som občas fajčil travu okolo 16ky ..potom 18-22 som začal dosť pracovať/piť XD nie do nemoty iba udržoval hladinu a vačšinu pivo niekedy 6ks balenie denne pivo mi pomahalo hl.na spanok ... ale za par rokov to už bola fakt zavislost a pil som asi každy den až pokial ma nestoplo zdravie mal som spankové paralizy a neskôr nejak medzi 21-22 hepatopatiu zistili mi poškodenie pečene bol som týžden v nemocnici ... ešte par mesiacov pracoval bol som uplne vyčerpaný lekar zistil aj hypotyreozu štitnej zlazi ... dal vypoved stej blbej 3zmenky ... a potom absták pil som čaje/odvary na upokojenie aby som vobec zaspal a detoxikoval sa bol na podpore pol roku potom našiel znova pracu ale na 2zmeny ...spankové paralizy zavislosť prešli ale nespavosť zostala ... asi v 23ke som prvý krat navštivil psychiatričku ... dala mi oxazepam na spanok ten som teraz rok užival niekedy 1 na spanok ale vačšinu 1.5 až 2 tablety(15-20mg)... celkom dobrý liek ale už prestava učinkovať tak mam teraz prvý mesiac neurol 0.25 ale chcem sa prejstotu vratit k bezpecnejšiemu oxazepamu ...+ snažim sa čitat knihy o sebarealizacii a planujem navštiviť psychologa .... ale v podstate ...občas sa mi vynoria traumy .. mavám zmený nalad a unávu som bez motivacie ... je to spôsobene možno aj povahou ale aj sťitnou žlazou a hormonmy endokrinologička mi dala euthyrox 50tku ktorá mi však nepomahá riešil som to aj bol na krv. testoch ... ale vratme sa k psychiatričke okrem benzaku na spanok som skušal na den aj napr sertralin či atarax ....sertralin ma zblboval že som moc vypraval a atarax ponom som sa citil ako po opici ... tak mi potom dala tianeptin ...a ten mi pomohol od unávy a straty motivacie prejavy na ktoré mi Euthyrox nepomaha ... prečital som si že je to stimulant a slabe nootropikum a využivaju ho aj študenti ako *smart drug* ževraj ho učivaju aj v 100mg naraz ale ja som si dal max 2 tablety naraz (25mg)...potreboval by som poradiť niečo podobne ma jednu vyhodu aj nevýhodu rýchlo sa vylučuje ... učinkuje asi 3 hodiny a to aj preto že je na baze sodnej soli existuje ešte sulfid baza ktora učinkuje pomalšie 6hodin ...ale na SK sa nepredava chcel by som nejaký stimulant ale nie tie tricyklicke SSRI ... bojim sa že by som mal nežiaduce učinky ... napr serotoninovy syndrom ... nejaký stimulant ktorý nabudzuje motivuje k aktivite ...podobne ako káva zelený čaj ktorých som prepitý a snažim sa ich obmedziť :D ale rana sú tažke...
tažšie detstvo /marihuana/alkohol /znižená funkcia štitnej žlazy/stimulant
Ad 2 - Znížená funkcia štítnej žľazy a ochorenie pečene stojí za tvojou zvýšenou únavou, stratou vitality, "narkolepsiou" a inými fyzickými aj psychickými prejavmi (depky, výbuchy zlosti, hnev...), ktoré si tu neuviedol. A ešte kopec vecí, o ktorých nevieš a ani vedieť nemôžeš, kým sa neprejavia.
Je viac ako žiaduce, aby si hormón bral pravidelne, v rovnakú hodinu, zapil len troškou vody a až po pol hodine pil, jedol, ako aj pravidelne chodil na kontroly, aby sa jej funkcia stabilizovala, a tým tvoja únava eliminovala.
Pečeň je potrebné detoxikovať - nájdi si očistnú kúru z hrozienok. Naštuduj jedálniček pri obidvoch diagnózach: čomu sa vyhnúť (štítna žľaza - zelenina na K: kapusta...) a čo naopak do jedálnička doplniť.
Životabudiče: KOENZÝM Q, ginko biloba, ženšeň, vitamín E, D, M, arginín, lecitín, ale všetko konzultuj buď s endokrinológom alebo v lekárni s farmaceutom, NIE s predavačkou!, aby suplement, ktorý si kúpiš, nebol v KONTRAINDIKÁCII s liekmi, ktoré užívaš!!!
Ako životabudiče pôsobia aj : banány, čokoláda, citrusy,
orechy, zelený čaj...
Ten sa zalieva 60°C vodou a nechá sa 10 minút lúhovať.
Psychonaut,
aj keď si písal, aby sme "gramatiku neriešili", tak si tam mal aj veľa pravopisných, štylistických a lexikálnych chýb. No ale na tomto príspevku si si dal záležať, je to akoby to písal iný človek. Máš tam aj múdre myšlienky, s ktorými sa nedá nesúhlasiť. Ak si takto dáš záležať aj na svojom zdraví, potom si na dobrej ceste, aby si svoj cieľ dosiahol.
Ad 1 - čaje sú dobré, ale na poriadny detox nestačia. Ty potrebuješ cielenú a riadenú detoxikáciu cez jednotlivé orgány. Nevieš, akými záťažami ten-ktorý orgán trpí, aký prípravok je v tvojom prípade nutný, aby si sa záťaže zbavil, aby sa uzdravil a fungoval tak, ako má. Telo je zložitý organizmus, stačí narušenie energetickej dráhy a odrazí sa to na fyzickom a psychickom zdraví.
Ten CBD olej ti NEODPORÚČAM, je tam veľké riziko, že spadneš späť do závislosti k mariške!!! A nepíš mi tu, že je bezpečný, videla som, čo spravila jedna jediná 5% kvapka čistého CBD oleja s mojou kamarátkou, ktorá ho chcela vyskúšať na spanie a v živote žiadnu drogu nezobrala. Nielenže celú noc oka nezažmúrila, ale som ju musela zachraňovať! V ŽIADNOM prípade ti NESTABILIZUJE endokrinný systém!!! Na to máš predsa EUTHYROX, aby ti dodal chýbajúcu hladinu hormónov, tak nevymýšľaj a riaď sa pokynmi lekára.
Si mladý na to, aby si trpel poruchami spánku, tak si naštuduj SPÁNKOVÝ REŽIM a dodržuj jeho pravidlá. Pár dní to potrvá, ale výsledok sa dostaví, príp. si nechaj poradiť v lekárni magisterkou a kúp si niečo na spanie, ale uveď jej všetky lieky, čo berieš, aby nedošlo ku kontraindikácii.
Teraz musím končiť, ale ti ešte napíšem.
človek nedostane navod na život je sled udalosti niektoré môžeme ovplivniť niektore nie momentalné riešim pritomnosť
OMEN : 1. najskôr som skúšal alternativnu medicinu velmi vela rôzných čajov čiastočne pomohli/pomahaju detoxikoval som nimi organizmus ... momentalne ešte možno skusím CBD olej ktorý by možno mohol stabilizovat endokrinný sýstem myslim že ked som ho raz skušal mal som prirodzenu potrebu spať ma to nejaký suvis s melatoninom ...
2. som si vedomý že žiadna zazračna tabletka neexistuje a že vačšinu lieky možu len potlačať priznaky a môžu škodiť ....... a že podstava je 90% v našej mysli treba čitať knihy o sebarealizacii ja som čital aj o psychedelikach o čom vela ludi nema ani zdania .... avšak treba ku všetkemu pristupovat s rozumom všetko ma svoje využitie ... a aby som upresnil zastavam nazor ... niektoré latky možu byt človeku prospešne... napr. kava čaj/yerba a teda kofein/tein/matein samozrejme primeranom množstve ... ja hladam konkretne tie ktoré zvyšuju kreativitu energiu motivaciu / nie nadarmo to tu je ... pokial nenajdem alternativu alebo presne nezistia na endokrinologii čo a ako ( a to nebude jednoduché lebo lekari su všeliaky a budu si mysliet že **STE MUDRY** a podla **tabulky** vam toto musi fungovat ....... tak potrebujem aspoň polovične riešenie a nahradiť obmedziť kavu ! lebo ju už dost dlho pijem aby som fungoval ... nadmernu unavu zniženu kreativitu myslenie pocitujem už velmi dlho až ked sa pozriem spätne ! vidím že aj to je jedna s pričin problemov minulosti aj v škole ... ale až potom obdobii chlastania sa to zistilo PARADOXNE lebo vtedy sa prejavy znasobili ...takže tu hypotyreozu som mohol mal dlhšie
3 mám naštudované o svojej chorobe može byt spôsobena nielen štitnou žlazou ale dokonca hypotalamom sú to komplikované veci ... počul si už o narkolepsii ? ja mám niekedy trochu podobne stavy ...prečitaj si
makať na sebe chcem ale ked sa človek citi nevyspatý niekedy aj ked spí niekolko hodin ... lachko sa povie tažšie uskutoční
OVOMALTINE ..... telo štitna žlaza mozog reguluje unávu ja ju mám aj vtedy ked ju nemam mať ale ked chcem spat tak sa mi neda spat aj ked to telo signalizuje napr . zivanim ... mam problem ... cez den vobec a nie vždy sa mi podari zaspať o 22 aj ked mam lieky a v poho den ... dlhu dobu som bol naučený isť spať o 23 30 ako decko som nevedel čo všetko sposobuje ponocovanie že existuje cirkadiánny rytmus aťd a že modré svetlo narušuje produkciu melatoninu ...
To, kde si teraz so zdravím, môžeš poďakovať len sebe. Ak by si nechľastal a nehúlil, tak by si riešil len problémy, ktoré ťa sužovali a možno by si bol už za vodou. Takto si si zarobil na fyzické, aj psychické zdravie.
Je naivné sa domnievať, že si sa "zbavil závislosti", si LEN ABSTINUJÚCI závislý. Až do smrti!
Máš zatoxikovaný organizmus, potrebuješ sa dostať do normálu. Našetri si nejaké prachy a obráť sa na nejakú alternatívnu ambulanciu, kde ťa vyšetria a dajú prírodné liečivá.
Naštuduj si materiály k svojim chorobám a pozisťuj, čo ti to spôsobilo, čomu sa máš vyhnúť, čo konzumovať... Potom tu nebudeš vypisovať blbosti typu, že ti hormón na štítnu žľazu nepomáha.
Zapamätaj si, že tvoje zdravie je LEN v tvojich rukách, žiadna zázračná tabletka ťa nevylieči, tá je len ako podporná barlička a ak nechceš chodiť pomocou nej, potom zober rozum do hrsti, zatni sa a makaj na sebe. Si mladý, máš šancu sa z toho dostať.
Ty ale už so sebou experimentuješ, máš toho fakt dosť od detstva, je to nezvyklé dosť to všetko,
Extrémne aj, možno sa u teba niečo prejavuje od detstva, čo nie je podchytené, ty bojuješ všeliak s tým, z extrému do extrému sa ide,
Možno aj liečenie by ti prospelo, kde ťa odpozorujú, lebo celkovo tvoj organizmus nemá pravidelný rytmus, čo telo a duša veľmi potrebuje, aby sme mohli fungovať, zvládať aj prípadne
výkyvy, liečebňa Svidník je super, už som to tu písala, mladý primár aj doktor, ktorí dôsledne ťa vypočujú, rozprávajú s tebou, terapie psychológ, tiež vyšetrenie napr.krčnej chrbtice robia,aj iné, lebo treba odstrániť aj príčiny iné, čo sú v tele, ak sa dajú jasne, nie operácie, ale preliečia ťa, a k tomu potom ti nastavia lieky, lebo liečebňa je súčasť nemocnice, kde ťa pošlú na konzult.napr.aj o tej štítnej žľaze. Proste komplexne ťa dajú do poriadku. Musíš spolupracovať jasne.
Pohyb fyzický k tomu, záhrada, telocvičňa, terapie, rozhovory so psychologičkou mladou, pravidelný spánok, jedlo, toto ty potrebuješ, lebo ideš čihi-hota, hore dole, kade tade a experimentuješ..
Nie každý samozrejme prijme liečenie, lebo blok, hanba, čo povie okolie atď, ale si mladý, a život pred sebou máš a nemusíš to vykvákať nikomu
Na spanie sa dáva aj kvetiapín, z lekárne Hypnox Forte s melatonínom.od Barnys, spánok aspoň 8 hod.je najlepší lekár,
Ráno Carnosine, ženšeň, luteín, nejaký multivitamín dobrý, probiotikum, pestrec, nie všetko naraz, v týždni po tri tabletky každý 2.den napríklad,cez deň omega 3 na myseľ, k tomu pravidelná kvalitná strava, ovocie doobedu, zelenina, výživné polievky,
Zaradiť pravidelne cvičenie.
Ale pouvažuj naozaj nad liečebňou, wifi, vychádzky do mesta, ako hotel.
Dopraj si vela spanku, chod spavat pravidelne, o 22 sa doporucuje.
ovomaltine ked stáva človek rano do roboty o 5 tej tak nato nemam čas ... jedine cez poobednu ... ale aj keby si zacvičim moc to nepomože nachvilu ma to preberie a to skôr fyzicky ako mentalne ... potom zase utlm cvičil som chvilu thaibox ... snažim sa chodit na prechadzky zo psom korčulovať ... ale tažko mi je niekedy zvlašť v takomto upršanom dni kedy je menej možnosti ... zistil som že ročne obdobia aj počasie možno aj blbý vitamin D mi výrazne menia naladu množstvo energie.... je to kombinacia psychologickeho a fyziologickeho faktoru ... meditaciu som ešte neskušal ale viem kde su problemý ale potrebujem energiu fyzicku častokrat mam ale myslim aj tu ako to nazvať kognitivnú...
Ked mas tazke rana, co takto energetizujuce cvicenia, najdes cez vyhladavac. Alebo sa prekonat a ist si zabehat. Alebo jedno aj druhe. K tomu ten zeleny caj, kava, mozno meditacia.
