6 tipov, ako zostať fit, aj keď dovolenkujete v plnom prúde

suhlasim s michalom ze prirodzeny pohyb je ten najlepsi pohyb!

Toto som si pozrel a dáva to zmysel
ale realita je taká že na dovolenke väčšina ľudí ani nerozmýšľa nad tým aby bola fit

V praxi mi pomáha
… ráno krátka prechádzka ešte pred raňajkami
… držať sa základov ako voda a spánok
… nezabúdať na mobilitu keď sme celý deň na nohách

Nie je to o tom cvičiť ako doma
ale o tom nepustiť telo úplne do aut
a hýbať sa prirodzene

A pri tom všetkom
keď si človek plánuje cestu sám
a nie cez cestovku
má priestor si výlety a tempo upraviť podľa seba
či chce viac aktivity alebo viac oddychu

Prečo to píšem
lebo keď si to organizujem sám tak si viem naplánovať aj aktivity ktoré ma udržia fit
a nemusím sa prispôsobovať skupine

Kto chce vedieť viac o tom či sa oplatí cestovať bez cestovky a ako na to
tu je rozumný prehľad
hoplo.sk

Fit na dovolenke nie je o precvičovaní svalov každý deň
ale značne o tom ako si zorganizuješ deň a tempo
a hlavne o tom že si to chceš užiť bez stresu z výkonu

Vážim si tvoj fantastický príspevok cupheadonline.com. Ďakujeme za zdieľanie tohto príspevku; potešilo ma to čítať

Vážim si tvoj fantastický príspevok. Ďakujeme za zdieľanie tohto príspevku; potešilo ma to čítať cupheadonline.com

tak ja ked idem na dovolenku, tak idem oddychovat a nie sa narobit :D to vobec

tak ono je fajn si hladat take destinacie, kde su aj nejake sportove aktivity, lebo tiez som napriklad taka, ze 7 dni ma nebavi proste len lezat na plazi, radsej niekam chodim, beham, spoznavam. a ak viem do toho zapojit sem-tam aj nejaky sport, tak som len rada. obcas chodievam aj behat, ked som na dovolenke. skoro rano, vtedy je to najlepsie :)

yellowstone coat

Everyone enjoys keeping up with the latest fashion trends from across the world with Yellowstone Jackets.
yellowstonejacketsco.com

s mojím novým bicyklom (www.cyklospeciality.sk) som najazdila v lete cez 1000 km, bolo to fakt aktívne trávenie voľneho času a musím uznať, že s ateraz cítim fakt fit a s novým elánom do práce

aktívna dovolenka a aktívny oddych dú pre mňa jednoznačne naj voľba