Nespavost

Áno presne tak, ak vieš príčinu, treba to riešiť, k tomu kus disciplíny,

Pravidelne jesť, každý deň, kus zeleniny,ovocie, chodiť do práce, doma poriadok pravidelne robiť, cvičiť ak sa dá,
Ak sa dá, šetriť každý mesiac z výplaty, keď aj len 30 eur,
Spánku prospieva pravidelnosť vo všetkom, tiež v pravidelnú hodinu ísť spať, k tomu to magnézium a omega 3 na skludnenie rozhádzanej psychiky,

Tá rozhádzanosť, nepokoj má nejakú príčinu: to treba poriešiť najprv. Môžeš načrtnúť,čo sa deje,

Resp.naozaj riešiť s lekárom. Si bol ty? Čo napísal,že nič sa nezistilo po vyšetreniach a neurológ dal odporučko k psychiatrovi?

Kľudne tu napíš, ak by sa ti uľavilo, možno sa nájde dáke riešenie, resp.nasmerovanie k odborníkovi

Evidentne sa trápiš

Life is a journey, you don’t care about the destination, you care about the scenery along the way and the mood of seeing the scenery.
Others laughed at me as crazy, I laughed at others and couldn't see through.
www.blogsandarticleslife.com

Už si tu otvoril viacero tém ale všetky smerujú len k tvojmu psychickému zdraviu . Určite prechadzas zlým obdobím a máš nejaké osobné problémy na duši ,preto sa ti dejú aj tieto fyzické problémy . Ak si nevieš rady vyhľadaj doktora a psychológa .Neviem koľko máš rokov ,ak si zamestnaný tak ti poisťovňa preplatí klinického psychológa.