*silový tréning ale aj cardio
6 rád na čo nezabudnúť, keď začínate so silovým tréningom
Josipe
Josipe
S článkom musím jedine súhlasiť. Cvičenie je ta najlepšia vec co sa mi v živote zatiaľ udiala. Sólový tréning alr aj cardio sa stalo bežnou súčasťou mojich dní. A nepovažujem ho za nutné zlo. Telo si to už akosi samé pýta.
janicka765JE
ked sa zapajaju ine svaly, tak je jasne, ze sa svalovica objavi:)
majuskad
ale je to pravda, ze clovek ked cvici pravidelne rovnake cviky alebo aj podobne si zvykne a treba to obmienat a prave aj vtedy prichadza nova svalovica :)
Svetla777
haha, no asi tak :D a potom studena sprcha na tie svaly nech ta svalovica nie je taka hrozna :D
kajana
netreba zabudnut ze na druhy den bude ukrutna svalovica :D
greek657
google
[url=www.google.com]google[]
[title](link)
[link:www.google.com]your link text[/link]
[link="www.google.com"] google [/link]
[url=www.google.com] google[/url]
google
www.google.com
[[www.google.com|google ]]
[www.google.com google ]
[a=www.google.com] google[/a]
www.google.com
AAlenkaa
snažím sa striedať kardio na kolobežke a posilovanie s vlastnou váhou
Inge
silový tréning by som tiež chcela zaradiť do svojich aktivít, vždy som bola skôr na kardio - na bicykli jazdím skoro denne www.cyklospeciality.sk
Začať s novým režimom môže byť skľučujúce, najmä ak nie ste príliš atletický typ. No netreba zúfať! Vaše telo sa dokáže rýchlo prispôsobiť novej rutine a vy si tak vytvoríte návyk, ktorý s vami zostane do konca života.