Čauko.
Pribrala som na 76 kg a mám 164 cm.
Potrebujem schudnúť
Každá rada vítaná...
Pribrala som na 76 kg0
Chick
ivanuska265
ja som schudla pravidelnou jazdou na kolobežke z cyklospecialit
marceliita
pribrala si z niečoho?
akože z nejakých liekov, či len zo stravy?
lulina_majerova
základ je podľa mňa neutápať sa v smútku, ale postaviť sa tomu čelom a viac sa hýbať!
Klara154
Pozmen stravu, jedz vela zeleniny a pridaj pohyb, aj ked len chodzu.
Karolinka1
tak nesed doma, chod behat , kup si bicykel a jazdi na ňom
IvanaIva
- hej najhoršie čo môže byť, je si takto vravieť dni, od ktorých sa začne, proste ak je vôla, treba začať so zmenami ihneď
patrici77
toto je zle, od zajtra nie, treba dnes :)
Chick
Od zajtra začnem
Chick
Raňajky jogurtik
Obed bude zaleninovy šalát.
Žiadne sladke pitie
Spinning budem robiť
Chick
Idem si dať poriadnu diétu.
