Ahojte,
Som tu zas.Aktualna váha je 66 kg a výška 164 cm.
Chcela by som pre začiatok schudnúť aspoň na 56 kg
Potrebujem zostaviť jedálniček.ako sa mám stravovať a hýbať?
Pomôžte mi s jedálničkom :)
Chick
lkjkokmkk
Life is a journey, you don’t care about the destination, you care about the scenery along the way and the mood of seeing the scenery.
Others laughed at me as crazy, I laughed at others and couldn't see through.
www.firstwritehome.com
Elizabet22
Aj si nejako pokrocila s tym jedalnickom? :)
brunetka28
Teraz celkom idú tie jedálničky podľa krvnej skupiny. Neviem čo je na nich pravda a aký majú účinok, ale teda jedálniček, ak chceš taký poriadny, ti vypracuje odborník, výživový poradca, fitness tréner. Čo by sme ti tu písali sedí asi individuálne na každého inak.
blueberryNN
Za vypracovanie jedalnicka a cvicebneho planu sa plati odbornikom :) Tu asi nemozes cakat, ze to niekto za teba urobi. Odporucam sadnut ku Google a studovat :) alebo najst odbornika a zaplatit
Chick
Nikto nič?
