3 tipy, ktoré vám pomôžu zostať aktívnymi a dodajú vám motiváciu!

pre mna je fajn ist aj len tak na prechadzku, ci do mesta alebo do prirody. to uz vyberam podla nalady.

moja mamina na dôchodku bicykluje a chodí na pilates

Pomaha mi joga a pilates, cvicim cca rok a citim sa psychicky lepsie

I am feeling pressured about many issues in my life, thanks for sharing this useful information. I read them and feel like I should try to live better. Let go of unnecessary things. cookie clicker

dámy ja mám pár rokov do dôchodku a rada by som sa začala viac hýbať, lebo cítim, že to moje telo potrebuje ako soľ...nejaké tipy, ako začať? Budem vám povďačná

@ancapanca to je môj sen! ale nejako to nestíham ... a to sa prejavuje na mojich stehnách :D

každý deň aspoň 40 minút pohybu pri zvýšenej tepovke...teraz v lete ideálne na bike či kolobežku