Som chudý

Kategória Správna výživa / životospráva
Príspevok v téme: Som chudý
Drenden123
25.04.2021 10:26:09

Zdravím, mám 16, meriam 190 cm a moja váha je 72kg. Mám alergiu na roztoče, laktózu a nejaké byliny. Potrebujem pribrať, lepšie povedané nabrať svalovú hmotu, pretože som chudý. Cvičím, hoci nie pravidelne. Jem aj viac ako trikrát do dňa a myslím si, že jem dosť. Ako pribrať? Alebo lepšie povedané ako urobiť, aby som nevyzeral chudý?
Ďakujem za všetky odpovede!

linduss84
26.04.2021 17:41:56

Este mozno tu svalovu hmotu naberies alebo treba zacat aj cvicit.

pisticka
26.04.2021 14:17:35

Cvic a papaj, ale plnohodnotne. To je najlepsi sposob ako pribrat

sybyla
26.04.2021 13:46:50

a nejake vyzivove doplnky na pribratie si neskusal uzivat? to by mozno pomohlo.

Almarinos
25.04.2021 20:59:14

Ja som tiez takto chudy ako ty.. Mne nepomohlo nic. Ale na youtube som videl video, kde sa o jedneho chudeho chalana staral sportovy trener a daval mu nejaky jidelnicek. Bolo to v ČR.

Prispievať môžete po prihlásení

Najčítanejšie články

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Skúsili sme „slovenské Mŕtve more“ na vlastnej koži

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí

Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady

Skúsili sme „slovenské Mŕtve more“ na vlastnej koži

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí

Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL): Slnko v kombinácii s liekmi môže spôsobovať kožné problémy

Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín