Som chudý

Kategória Správna výživa / životospráva
Príspevok v téme: Som chudý
Drenden123
25.04.2021 10:26:09

Zdravím, mám 16, meriam 190 cm a moja váha je 72kg. Mám alergiu na roztoče, laktózu a nejaké byliny. Potrebujem pribrať, lepšie povedané nabrať svalovú hmotu, pretože som chudý. Cvičím, hoci nie pravidelne. Jem aj viac ako trikrát do dňa a myslím si, že jem dosť. Ako pribrať? Alebo lepšie povedané ako urobiť, aby som nevyzeral chudý?
Ďakujem za všetky odpovede!

linduss84
26.04.2021 17:41:56

Este mozno tu svalovu hmotu naberies alebo treba zacat aj cvicit.

pisticka
26.04.2021 14:17:35

Cvic a papaj, ale plnohodnotne. To je najlepsi sposob ako pribrat

sybyla
26.04.2021 13:46:50

a nejake vyzivove doplnky na pribratie si neskusal uzivat? to by mozno pomohlo.

Almarinos
25.04.2021 20:59:14

Ja som tiez takto chudy ako ty.. Mne nepomohlo nic. Ale na youtube som videl video, kde sa o jedneho chudeho chalana staral sportovy trener a daval mu nejaky jidelnicek. Bolo to v ČR.

Prispievať môžete po prihlásení

Najčítanejšie články

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

6 zdanlivo neškodných návykov, ktoré zvyšujú riziko demencie! Robíte ich aj vy?

Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov

Kardiológ: Vysoký krvný tlak a cholesterol sú tichí zabijaci, pretože nebolia, ale môžu viesť k vážnym stavom

Lekárka: Otrava hubami môže vzniknúť aj po požití jedlých húb