Ahojte, vyskakuju mi stavce a tak som zacal cvicit sm system. Chvem sa spytat na vase slusenosti s cvicenim , kolko cca trvalo kym bolo vidiet prve vysledky? Man bolieva hlava nakolko mi stavec vyboceny tlaci na nervy. Mali ste svalovku na zaciatku? Stale mi kruti trochu hlavu
SM SYSTEM
Mintenker
manzelka
SM systém je dobrý, no musí sa cvičiť pravidelne a najlepšie pod vedením fyzioterapeuta. Ono je to cvičenie na dlhú dobru a výsledky rozhodne nepocíti človek zo dňa na deň.
tymra
ak mas vyboceny stavec, tak by si mal cvicit tiez s nejakym fyzioterapeutom aby ti presne povedal, ktore cviky su vhodne a ktore nie. aj pri tomto cviceni, treba byt opatrny
Mintenker
A je jej lepsie? Cvicim tyzden 2x denne zatial ale nejak nepolavila bolest hlavy
petra_peta
SM systém cvičí moja mamina ale s fyzioterapeutkou, ona jej všetko ukazuje a potom cvičí aj doma. Mamina mi hovorila ,že jej to veľmi pomáha (má problémy s krčnou chrbticou a ramenom)
