kolko kalorii je vhodne za den zjest?tak aby som nepribrala..piiste
KALORIE
sasqa
eva92
Jedna priemerná žena by mala za deň zjesť 2200kcal ak nie je na diéte.Ak sa rozhodne pre diétu tak by mala 1100kcal,čo znamená že polovicu obyčajného denného príjmu.Ale príjem kalórií závisí od veku.Napr. ja mám 16 a ja by som mala tých 2200kcal zjesť,a ked som na diéte tak 1100kcal.Ale vždy som čítala že väčšina diétujúcich zje okolo 1200kcal alebo 1000kcal za deň.
