TIPY PRE POHODU NA KAŽDÝ DEŇ

Príspevok v téme: TIPY PRE POHODU NA KAŽDÝ DEŇ
sunnyball13

Ak máte chuť napíšte sem nejaký tip, ktorý Vám pomáha v každodennom živote. V jednoduchosti je krása a možno pre niekoho triviálna vec, skvalitný niekomu deň - život.
Pripájam pár tipov, ktoré fungujú mne.
1.SPÁNOK. Ak si večer ľahnem do postele už nerozmýšľam nad ničím. Čo bolo dnes , alebo zajtra. Čo i len jedna myšlienka môže spustiť kolobeh, ktorý máte problém zastaviť.
2.VECI robím často nie ako mám, ale ako cítim.
3.VZŤAHY. Často najťažšie skúšky pripravuje každodenný život s partnerom. Zafungovalo mi pozdraviť sa partnerovi po príchode. Dobrý večer moja milovaná manželka :).
4.POZERANIE TELEVÍZORA PRED SPANÍM. Mám viac krát odpozorované, že to môže znížiť pocit vyspatosti, ktorý cíti človek ráno, až o 80%, A obzvlášť pozerať nejaké správy a podobne.
5.PITIE. Ak počas niektorého dňa menej pijem(myslím tekutiny), cítim prekyslenie.
6.NEVYRIEŠENĚ VECI S NIEKÝM. Človek cíti záťaž. Dobré je si to doriešiť aj keď to môže byť nepríjemné. Byť s niekým pohádaný obzvlášť z viacerými ľuďmi zaťažuje a vplýva na pocit šťastia.
7.DETI. Nikdy nesľubujem čo nesplním.dôvera. Po kričaní a nevhodmon správaní k nim ospravedlnenie dieťatu to krásne vyrieši, Je spokojné dieťa aj ja.
8.POOBEDNÝ SPÁNOK. Dokáže zázraky, už aj 5 10min pomôže aby človek mal plodný deň až do večera.
9.VENOVANIE SVOJHO ČASU. Rozdelenie každodenného času medzi manželku deti rodinu kamarátov prácu navodzuje dobrý pocit.
10.RANNÁ prechádzka dokáže človekovi upraviť pocit šťastia z 10% na 90%. VEČERNÁ prechádzka dokáže utriediť myšlienky na dlhšie obdobie.(ideálne prejsť miestami, kde sa človek cíti dobre)
9.

Emma3

Ja osobne používám tieto rituály, pre zlepšenie psychiky a psychohygienu.

1- Hneď z rána studená sprcha na prebudenie
2-Cestou do práce/z práce si vždy pustím nejaky podcast podľa nálady
3-Toto je dosť individuálne, ale mám dobrý kolektív v robote, tak aj to mi pomáha byť vyrovnaná
4-Snažím sa učiť niečo nové, čítať knihy, zaujímavé články. Prednedávnom mi kolega doporučil si prečítať tento článok o tom, ako fungujú automaty - sk.casino.guru
5-Robiť nejaky šport. Toto mne osobne pomáha najviac
6-Obmedziť čas na telefone/internete
7-Tráviť čas s dobrými priatelmi/rodinou
8- Kvalitný spánok, ktorý asi najviac ovplyvnuje fungovanie tela aj celkový pocit z celého dna

tatana1378

Mne sa vyplatilo nekukat do telefonu hodinu pred spanim. Tiez netrapit sa tym ako kto bude reagovat, ze predstavovat si to, lebo to vedie k nervozite.

Textová Inzercia

Kniha Uzemneni
VIDEJKO ako sa ZBAVIŤ VÍROV a BAKTÉRIÍ

MUDr. Andrea Steinerová - frekvenčná terapia - Liečba budúcnosti

Kniha Uzemneni
NAJLEPŠIE VIDEJKO AKO SI ZLEPŠIT ZDRAVIE

UZEMNENIE - zdraviu prospešný objav všetkých dôb. NAČERPEJTE ENERIGIU A SILU ZEME.