Ahojte,
Môj syn si našiel takú aplikáciu, kde má také cvičenia s vlastným telom. A hovorí že chce schudnúť a mať dobrú postavu. Má 13 rokov, 70 kilo a myslím že má aspoň 160-165 cm. je to dobrý nápad? Nezastaví sa mu rásť? Môže mať tehličky? Ja si myslím že je to dobrý nápad. Žiadne činky samozrejme. Čo vy na to?
Cvičenie vlastným telom
AdamBondra1
Jefitto
Všeobecne sa odporúča silový tréning s vlastným telom od 11 rokov, s činkami od 15, lepšie od 16. Na rást to vplyv nemá, tehličky mať môže. Len smelo do toho, ale nezabudnúť na stravu. Cvičenie bez dobrej stravy je oničom. Kontraproduktívne
