Dobrý deň, máte prosím niekto skúsenosti s autogénnym tréningom? Zaujímalo by ma, či to niekto skúšal, a ako to išlo zo začiatku a neskôr, keď prešiel všetkými fázami. Či sa to dá zvládnuť aj ako "samouk", alebo je lepšie rovno zájsť za psychoterapeutom. Za zdieľanie akýchkoľvek skúseností ďakujem. Majte sa fajn!
Autogénny tréning
svartir sandar
ahjajjaj
ahoj, absolvovala som autogénny tréning pred 25 rokmi, dokopy trikrát. Nepomohlo, neuškodilo. Ďalej som sa mu nevenovala až tak ma to nezaujímalo, a chcela som len vyskúšať, čo je to zač.
Uvoľní sa pritom myseľ aj telo. Ale je to len také všeobecné uvoľnenie a odreagovanie sa.
Nejde o konkrétne konštruktívne riešenie nahromadených problémov.
