Nielen joga, ale aj pilates je na toto dobrý :)
Zacvičte si jogu pomedzi emaily
kmina
maryen
Dobré je robiť si pauzy, poprechádzať sa a natiahnuť
dadusdus
Treba pravidelne cvičiť a nebude problém :
elza_2322
presne ako ja. Boli ma chrbat, už som si kupila aj novu stoličku MULTISED - kancelářská židle BZJ 393 - černá a cvičim, takže verim, že to čoskoro prejde
Deň väčšiny z nás začína aj končí sedením. Po zobudení si sadneme na posteľ, pri raňajkách na stoličku v kuchyni a cestu do prácu presedíme v aute. Prvé, čo urobíme po príchode do práce je, že si opäť sadneme. Keď pracovný deň skončí, zaujmeme miesto pred televízorom – ako inak posediačky. Ak si hovoríte, že to všetko „spraví“ hodinka športu dvakrát do týždňa, vyvedieme vás z omylu, nestačí to.