Ahojte ľudkovia, prosím vedeli by ste mi poradiť ako by som mohla schudnúť zopár centimetrov? Nechcem žiadne drastické diéty mám ešte len 18 a myslím si že by to nebolo moc dobré zasahovať si do organizmu. Takže k veci.... Mám 164 cm a váhu približne 55 kg, akurát ide o to že obvod môjho stehna je 58 cm a aj keď cvičím vždy mi schudne najviac brucho (to mám už 61 cm a menej fakt nepotrebujem), alebo v druhom rade boky (95cm), a tým stehnam sa furt nechce, poraďte mi prosím ak viete, za každú odpoveď ďakujem. (PS: jem normálne domácu stravu neprejedám sa a ani nič mastné a fastfoodove nejadávam)
Ako schudnúť
Vaness007
ariianka
kardio, beh, rychla chodza a bicykel, ale moze byt ze toto su partie ktore ti pojdu vzdy tazko :/
